Тренеры по стретчингу в Липецке

Запись онлайн-курса по Стретчингу и йоге. Курс состоит из 7 видео уроков по 20-30-40 мин( главное раскрыть тему) Примерный план уроков: 1.Разминка- На первом занятии поговорим о специфике такого направления йоги, как стретчинг. Какое влияние оно оказывает на организм человека, его ЦНС. Остановимся на правилах безопасной тренировки. Изучим упражнения, которые необходимо выполнять перед растяжкой для разогрева мышц. 2. Руки- На втором занятии вместе поэтапно проработаем бицепсы, трицепсы, заднюю часть плеч. 3. Грудная клетка-На третьем занятии уделим внимание движениям, направленным на растяжение мышц верхней части корпуса. Также рассмотрим, как выстраивать работу над мышцами шеи и головы. 4.Бедра- Четвертую встречу посвятим передней и задней поверхности бедер. Проработаем правильное выполнение нацеленных на эту область упражнений. 5. Ноги -На пятой встрече исследуем, как выстраивается работа над передней и задней частью голени. Затронем растяжку стоп. 6. Спина - На шестом занятии вплотную займемся позвоночником и зоной поясницы. 7.Пресс, косые мышцы живота - На финальной встрече получим представление о том, как правильно растягивать мышцы нижней части корпуса. Преподаватель вправе что либо изменить/улучшить/убрать что либо ( Если считает, что так будет лучше) Преподаватель в произвольной форме записывает уроки( применение постановки камеры, выбор фона, смена ракурса) Также скинем примеры записи видео из похожих курсов( как что выглядит, как снимают и тд)- откроем доступ к другим курсам из нашей онлайн школы К каждому уроку нужно сделать небольшой тест из 5 вопросов, дабы перейти на следующий урок Данный курс нужен для образовательной онлайн-платформы Для оформления страницы курса нам понадобятся: 1. Ваша фотография 2. Краткая биография ( буквально пару абзацем о том: кто вы? чем занимаетесь? и ваши достижения ) 3. фото образцов ваших работ Условия: 1.Нейтральный фон( без лишних деталей), или запись экрана с презентацией 2. Качественная камера и звук ( чтобы все было понятно и разборчиво) 3.Горизонтальная сьемка( Запись экрана+ окно с преподавателем) 4.Оплата происходит частями( за каждый записанный урок оплата 2500р ) +оплатим расходники 5. Составляется договор 6. Соотношение практики и теории(70/30) - больше практикиещё

Пол: женский. 18 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Будет заниматься: Мужчина. Пол: мужской. 55 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 33 года. Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Пол: мужской. 33 года. Для себя, поддерживать формуещё

2 человека. 28 и 41. Для себя, поддерживать форму. Пожелания и особенности: Добрый день. Вместе с мужем ищем утреннего тренера. Занятие с двумя людьми-коврики и комната есть. Направление- общая физ подготовка и стретчинг. На постоянную основу два раза в неделюещё

От 1 до 10 человек, от 14 лет. Работа в студии растяжки, групповые и индивидуальные тренировки. Ищу тренера в студию растяжки для групповых и индивидуальных тренировокещё

Пол: женский. 26 лет. Освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Пол: мужской. 43 года. Скорректировать осанку, для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 19 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить техникуещё

Пол: мужской. 16 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 20 лет. Для себя, поддерживать форму, скорректировать осанкуещё

Пол: мужской. 19 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику. Растяжка с акцентом на шпагаты. хочу на результат, но для себя. по возможности, готов начать сегодня в районе 15:30-16ещё

Пол: женский. 25 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Пол: женский. 36 лет. Для себя, поддерживать форму. Без травмирующих упражнений для коленей. Со знаниями анатомии пожалуйстаещё

Пол: женский. 35 лет. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, скорректировать осанкуещё

Пол: женский. 40 лет. Скорректировать осанкуещё

Возраст ребёнка: 12 лет. Занимаюсь гимнастикой, не хватает растяжки. Хочу освоить сложные элементы гимнастики, которые не даются из за растяжки. Тренируюсь в спорт школе. Готовлюсь к получению разряда КМСещё

Пол: женский. 46 лет. Для себя, поддерживать формуещё

Запись онлайн-курса по Стретчингу и йоге. Курс состоит из 7 видео уроков по 20-30-40 мин( главное раскрыть тему) Примерный план уроков: 1.Разминка- На первом занятии поговорим о специфике такого направления йоги, как стретчинг. Какое влияние оно оказывает на организм человека, его ЦНС. Остановимся на правилах безопасной тренировки. Изучим упражнения, которые необходимо выполнять перед растяжкой для разогрева мышц. 2. Руки- На втором занятии вместе поэтапно проработаем бицепсы, трицепсы, заднюю часть плеч. 3. Грудная клетка-На третьем занятии уделим внимание движениям, направленным на растяжение мышц верхней части корпуса. Также рассмотрим, как выстраивать работу над мышцами шеи и головы. 4.Бедра- Четвертую встречу посвятим передней и задней поверхности бедер. Проработаем правильное выполнение нацеленных на эту область упражнений. 5. Ноги -На пятой встрече исследуем, как выстраивается работа над передней и задней частью голени. Затронем растяжку стоп. 6. Спина - На шестом занятии вплотную займемся позвоночником и зоной поясницы. 7.Пресс, косые мышцы живота - На финальной встрече получим представление о том, как правильно растягивать мышцы нижней части корпуса. Преподаватель вправе что либо изменить/улучшить/убрать что либо ( Если считает, что так будет лучше) Преподаватель в произвольной форме записывает уроки( применение постановки камеры, выбор фона, смена ракурса) Также скинем примеры записи видео из похожих курсов( как что выглядит, как снимают и тд)- откроем доступ к другим курсам из нашей онлайн школы К каждому уроку нужно сделать небольшой тест из 5 вопросов, дабы перейти на следующий урок Данный курс нужен для образовательной онлайн-платформы Для оформления страницы курса нам понадобятся: 1. Ваша фотография 2. Краткая биография ( буквально пару абзацем о том: кто вы? чем занимаетесь? и ваши достижения ) 3. фото образцов ваших работ Условия: 1.Нейтральный фон( без лишних деталей), или запись экрана с презентацией 2. Качественная камера и звук ( чтобы все было понятно и разборчиво) 3.Горизонтальная сьемка( Запись экрана+ окно с преподавателем) 4.Оплата происходит частями( за каждый записанный урок оплата 2500р ) +оплатим расходники 5. Составляется договор 6. Соотношение практики и теории(70/30) - больше практикиещё